jak zmienić

witam mam do was pytanie :( bo chodze na solarium byłem juz ponad godzine po 10-15 minut i prawie nic mnie nie opala :(:/ wie ktos moze dlaczego i jak mozna to zmienic ? a solarium jest na 100% dobre chciałem zaznaczyc prosze o odp

Witam, na początku biegałem po 1h wolnego biegu ale czułem się za bardzo zmęczony więc postanowiłem to troszke zmienić i w ten sposób biegam 30 minut rano i 30 minut wieczorem. Jak sądzicie, dobre rozwiążanie przy redukcji ?

Witam. Stosuję monohydrant kreatyny firmy Universal. Mam takie pytanie, czy kiedy skończę puszkę to jak myślicie kontynuować dalej z monohydrantem czy może zmienić na jabłczan lub może staki?

Sorki mam krótkie pytanko. Czy zmienić trening jeśli daje efekty, tzn. czy zmniejszyć ilość serii, bo niektórzy twierdzą że ćwicze za dużo jak na początek, choć to daje mi efekty i to niezłe. Chciałbym żeby wypowiedzieli się doświadczeni ludzie. Pozdawiam

Witam . Mam 14 lat i od Niedzieli ( 28.11.10) cwicze a6w... i juz widze lekkie efekty... Cwiczenia robie zawsze rano około 6:20 jak wstaje. I chcialbym zmienic godzine cwiczen na 15 i sie zastanawiam czy zmienią sie efekty?? I po jakim czasie spodziewac sie bardzo widocznych efektow?

Witam. Czy jeżeli nie odczuwam zakwasów w klacie, bicepsie, plecach, tricepsie dzien po treningu, to znaczy że nie daje z siebie wszystkiego na treningu i powinienem coś zmienić? jak robię nogi to mam zakwasy ostre...proszę o odpowiedz...

ważę 130kg i chcę schudnąć mam duży brzuch oponki itp. a najgorsze jest to ze pod pachami na rękach wisi mi skura obrzydliwie to wygląda od paru lat nie noszę bluzek na ramiączkach bo się wstydzę teraz chcę to zmienić tylko nie wiem jak mam to zrobić a zaraz będzie lato proszę o pomoci z góry dziękuję

Witam! Zbieram środki i przygotowuję się na 3 kurację. Założenie to prop+bold+wino. Myślałem, żeby dać bolda na ok 14tyg,prop na 16 i wino na koniec 6tyg. Jak to najlepiej rozpisać? Myślałem nad opcją na początek bold 250e5d prop 100e2d wino 50e2d. Może być, czy coś zmienić?

Siema Czy sa w gdansku moze jakies ciekawe kluby bjj/jj/sambo procz ATW i sarmatii? ostatni tego typu temat ma chyba ze 3 lata duzo moglo sie zmienic. Pozatym chcialbym sie dowiedziec o klubach w takich miejscach jak chelm, wrzeszcz (moze byc tez mt/kb/ albo boks nie pogardze

jak moge sie dostac do tego programu piekna byc,,,, potrzebuje tego mam problem ze nadmiarem skory i duzo innych potrzeb,,jesli moge prosic o pomoc to bardzo dziekuje chciala bym zmienic swoje cialo i nie tylko nadmiar skory zeby piersi sa za duze, i bardzo uciazliwe,cierpi natym moj kregoslup.

Witam.Mam 21lat waze 74kg wzrost 179cm.Przygode z siłownia zaczynam dopiero teraz. Diete ułożyłem i oddaje ja do waszej oceny co jest zle co zmienic itp. Moim celem jest masowka jak narazie bo rzezbic nie ma z czego /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/536b6b5f5d8842c0ae9ce46edc6ee8ba.png

Wygląda na to że w ferworze walki zamiast zmienić płatnośc niechcący zamówiłem ponownie . Zamówienie 422170 jest już opłacone 01.12.14 poszedł przelew Prosze o anulowanie zamówienia 421543 Przepraszam za problem tak to jest jak się robi coś telefonem:-(

pon: nogi+barki sr: plecy+bic pt: klata+tric to moj ostatni plan treningowy na mase, teraz chcialbym cos zmienic,zeby nie,zeby nie zalapac "zastoju"..chce polaczyc bic z tricem ,ale nie wiem jak rozplanowac reszte..moglby ktos pomoc? z gory wielkie dzieki

Wiek 21 lat , cel to przyrost masy. Jak narazie robi mi sie pilka na brzuchu , musze cos zmienic w diecie? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1d8a524ce970478b9b41d18e245cc013.png

Trenuje drugi tydzień 3 razy w tygodniu http://www.menshealth.pl/fitness/Kompletny-trening-z-hantlami-3679.html jak oceniacie ten trening czy jest on doby warto coś w nim zmienić Używam hantli 10kg do dyspozycji mam 15 ćwiczenie na trica jest zastąpione tym: Uginanie ramion w leżeniu na ławce

jestem środkowym pomocnikiem lub zawodnikiem "podwieszonym" pod napastnika uważam że mam duże możliwości ale nigdy nie mogę ich w pełni pokazać czy to wynik braku umiejętności czy słabej psychiki? co mam zrobić żeby to jak najszybciej zmienić ?

Witam. Jeżeli jest w ogóle taki trening (na masę i siłę jednocześnie ), to jaki jest to rodzaj treningu i jak powinno się go stosować w praktyce. Trenuje już 1,5 roku fbw i siła się zwiększa ale wygląd mięśni jest dużo słabszy czy da się to zmienić?? Pozdrawiam

Czy moge tak ćwiczyć? pon: klatka wt:plecy czw:bic+tric pt:barki so:nogi Wiem że aż 5 dni w tyg. Ale ćwicze dość intensywnie i nie daje rady np:plecy z bicepsem. Jak brałem kreatyne to było ok. Ale teraz niedarady więc musze coś zmienić. Cwicze 8 miechów.

Witam całą dietę mam ułożoną tylko mam prośbę czym mogę zastąpić Kaszę gryczaną na obiedzie OBIAD: 125 g Kaszy gryczanej 100 g piersi z kurczaka łyżeczka oliwy Mało warzyw Jak mogę zmienić ten obiad na smaczniejszy?

Jaka jest przyczyna b. jasnego kału u osoby dorosłej?Co powoduje takie zmiany przy normalnym odżywianiu,czy są one powodem nieodwracalnych zmian w organiżmie?Co należy zmienić w diecie,co ograniczyć,a co wprowadzić?Jak ustrzec się przed wzdęciami nie zarzywając środków farmakologicznych?